做什麼?降低生理年齡!

好好的睡眠,讓自己睡足7小時。身體將賦予您飽滿的精神,和良好的心情。而且充足的睡眠,會讓身體自然釋放抗老化的重要激素!

放開自我,不過於拘泥小事,徹底放下那些妳在意的眼神、流言。過於自我武裝和防衛,心態緊繃,即使是小到不能再小的事情,也會傷害妳的健康。

開懷大笑,笑能減少壓力,增強免疫系統!開懷的心~讓妳年輕8歲!

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